premio

La vida después del Marathon Llevamos casi un año preparando un gran día, hemos pasado semanas con mucho volumen corriendo, semanas de dolor en las piernas, resfriados y enfermedades que hemos superado pensando que se nos caía el marathon al suelo, entrenamientos que no pensábamos acabar, y por supuesto hemos conseguido terminar el marathon exitosamente.

Algunos han bajado marca, otros han estado apunto de bajarla y otros muchos han conseguido pasar por su primera Marathon Finish Line. Y ahora que ? Es importante descansar para reponer los músculos y no saturarse en el entrenamiento. Ya que muy probable estemos pensando en el próximo reto, otro Marathon, Triatlon o quien sabe que! Mi recomendación es dividir al máximo la temporada y ser lo mas realistas posibles en el calendario, es decir, diferenciar entre pretemporada (para ganar fuerza) Preparación General ( Empezamos a correr ) Preparación especifica para el objetio ( Volumen ) y Descanso, la merecida y mas importante estapa.

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