comprimes

Los tejidos compresivos son cada vez más populares entre los atletas, y eso es porque nos ayudan a sacar los mejor de nosotros, para facilitar así el regreso de la sangre al corazón, lo que también contribuye a reducir los dolores musculares y el tiempo de recuperación.< Hay de varias formas: Musleras, Pantorilleras o Manguitos, incluso ya hay camisetas y mallas completas, y esto es porque facilita una recuperación más rápida, la oxigenación del tejido muscular y el drenaje de toxinas generadas en el ejercicio, por eso cada vez hay mas materiales con este tipo de tejido. Corredores de fondo y Ultra Resistencia, confirman que no la utilizan solo por la visibilidad del colorido, ni por el efecto drenaje simplemente, Sino porque disminuye la vibración en los músculos desapareciendo así rozaduras y ampollas. Los consejos de Víctor: medias compresivas Si estás cansado póntelas antes de entrenar y te las quitas al competir. Para tiradas largas de carrera póntelas durante. También sirven para recuperar, póntelas después del entrenamiento no mas de 2h Se pueden utilizar en 3 fases, antes (activación) durante (preventivo) después (recuperación) no se pueden solapar las fases o utilizar en todas.

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