maraton-tokyo-2018

Japón sabemos que es uno de los países con más población de la tierra, y en especial, la ciudad de Tokio con más de 13 millones de habitantes es una de las más importantes a nivel mundial. Sí, cualquier evento se puede volver multitudinario y especialmente Tokyo Marathon no podía ser menos, colocándose dentro de los World…

Tienda triatlon en la Eliana, Valencia. Hoy os quería hablar de TRIBOX, un lugar donde os encontraréis con un trato muy personalizado, dónde se desviven por ofrecer al deportista y en particular a los amantes del triatlon y del ciclismo, los mejores materiales y productos. Situada en la Eliana, Tribox nos ofrece zona de tienda…

El footing o también llamado running, se está conviertiendo en una de las actividades deportivas cada vez más de moda. El incensante aumento de maratones y carreras populares hace que este deporte se convierta en un estilo de vida, que se contagie la sensación de superacion, progresión y esfuerzo. ¿Si salimos a correr de manera…

El peso, las lesiones (que tienes ahora o has tenido en el pasado), la altura  del arco de tu pie, tu flexibilidad, estado de forma, todo cuenta antes de elegir una zapatilla. Es tal la variedad de pies como el de zapatillas que puedan existir. Hay que recomendar siempre un estudio de la pisada, para…

Las agujetas. Esas “enemigas” que todos alguna vez hemos sufrido cuando retomamos el deporte o cuando empezamos a ejercitar una nueva parte de nuestro cuerpo. Pero, ¿sabemos realmente por qué aparecen las agujetas? AGUJETAS: ¿SON FRUTO DEL ÁCIDO LÁCTICO? La extendida idea de que el ácido láctico era el responsable de las agujetas se mantuvo durante muchos años….

pilates para runners

Un corredor da como mínimo 50.000 pasos. Cada uno de los pasos requiere un impacto en el suelo agresivo, ademas de una carga y riesgo de lesión el glúteo medio. Los problemas más clásicos que se pueden ver normalmente en los corredores, sobre todo durante ese par de meses antes de la carrera, son el síndrome…

comprimes

Los tejidos compresivos son cada vez más populares entre los atletas, y eso es porque nos ayudan a sacar los mejor de nosotros, para facilitar así el regreso de la sangre al corazón, lo que también contribuye a reducir los dolores musculares y el tiempo de recuperación.< Hay de varias formas: Musleras, Pantorilleras o Manguitos,...

¿Con qué músculos corremos ?

Después de muchas zancadas y entrenamientos de varias km completados tenemos que empezar a pensar ¿ Con que se corre ? Pues se corre con los cuádriceps, isquiotibiales, caderas y glúteos. Esto nos ayuda a pensar como podemos mejorar nuestra zancada, ya sea durante corremos o en sesiones de fuerza exclusivas para trabajar estos músculos….

IronMan Cozumel

Cozumel es una Isla mexicana, a 40 ‘ de paso en ferry desde Playa del Carmen (Cancun , no sé sí os podéis imaginar lo que es correr por las playas con una humedad del 95 % a mas de 30ºC en Diciembre. Resumiendo es algo alucinante. Por eso recomiendo una adaptación al clima de unos…

premio

La vida después del Marathon Llevamos casi un año preparando un gran día, hemos pasado semanas con mucho volumen corriendo, semanas de dolor en las piernas, resfriados y enfermedades que hemos superado pensando que se nos caía el marathon al suelo, entrenamientos que no pensábamos acabar, y por supuesto hemos conseguido terminar el marathon exitosamente….

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