pilates para runners

Un corredor da como mínimo 50.000 pasos. Cada uno de los pasos requiere un impacto en el suelo agresivo, ademas de una carga y riesgo de lesión el glúteo medio. Los problemas más clásicos que se pueden ver normalmente en los corredores, sobre todo durante ese par de meses antes de la carrera, son el síndrome…

comprimes

Los tejidos compresivos son cada vez más populares entre los atletas, y eso es porque nos ayudan a sacar los mejor de nosotros, para facilitar así el regreso de la sangre al corazón, lo que también contribuye a reducir los dolores musculares y el tiempo de recuperación.< Hay de varias formas: Musleras, Pantorilleras o Manguitos,...

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